私は、あなたがあなたの欲求を満足させる権利を尊重しますし、
同時に、私自身についてのその権利も尊重します。
だから、私たち双方に受け入れられる解決策を
いつも探すことにしましょう。
あなたの欲求は満たされ、私の欲求もまた満たされるでしょう。
どちらも負けません。両方が勝つのです。

－「人間関係についての信条」より－

◆「予防の私メッセージ」で欲求を伝える。

「対決のわたしメッセージ」が、すでに起きている相手の行動を変えるのが目的であるとすれば、「予防のわたしメッセージ」は、自分の欲求を事前に相手に知らせることが目的のメッセージです。「予防のわたしメッセージ」は次の二部構成で成り立っています。

１．自分の欲求。
　　　＋
２．理由。

これは親から子へのメッセージの例です。（『自立心を育てるしつけ―親業・ゴードン博士 』より。）

例１．「放課後すぐに帰宅しないつもりのときは、私に言ってね。そうすれば、あなたが帰ってこなくても、私は心配しないから。」

例２．「私はまた、仕事をしようと決めたの。今の我が家には出費が増えたから、その助けをしたいと思うのよ。それに、自分の資格を生かせる仕事をしたい、とも思うから。あなた達子どもにも、少し手伝ってほしいわ。これまで私がしてきた、家事の雑用なんかをね。」

子どもが親の思ったように行動してくれないとき、例えば、家事をしてくれないといったとき、その原因は、「予防のわたしメッセージ」を送っていないためであることが多いのです。あるいは、「あなたメッセージ」で送っているために、子どもが抵抗したり逃げたりしていることもあります。

「予防のわたしメッセージ」のときも、相手が反発してきたら能動的な聞き方に切り替えます。次の事例は夫婦の対話です。 （『人間関係を育てるものの言い方 』より。）

私　「今度の土曜日か日曜日に、美容院へ行きたいんよ。前髪がこーんなにのびて、とってもうっとうしいんよ。その間Ａちゃんの面倒をよう見たってね。」
夫　「えー。＜反発＞」
私　「Ａちゃんの相手をしようと思ったら、ゆっくり休めんね。＜気持ちをくむ＞　だけど、お父さんがおるときじゃないと、美容院へ行けんし、前髪が伸びて、すごくうっとうしいんよ。」
夫　「まあ、ええじゃろう。」

みんな！オラにちっとつ元気を分けてくれ！Tweet